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# 扣子Coze实战：1分钟生成100篇爆款小红书养生笔记

大家好，我是汤师爷，专注AI智能体分享，致力于帮助100W人用智能体创富~

今天我要分享一个超实用的健康养生图文 Coze 工作流。

只需输入一个简单的养生主题（比如湿气重吃什么好，或秋季养生食谱），智能体就能立刻为你生成一套包含10条专业养生知识点的内容，每条都配有精美插画，让你的养生号运营效率提升10倍！

不再需要花时间查资料、找配图、排版了。

这套工作流特别适合健康养生、医疗保健类自媒体创作者，尤其是在小红书、抖音、公众号等平台发布内容的朋友们。

它能大大提升你的创作效率和内容质量，让你轻松实现日更甚至一日多更。

最重要的是，生成的内容既专业又符合平台调性，很多测试用户反馈说，使用这套工作流后，互动量提升了50%以上！

我们先来看看效果：

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122541Z-8ca697bb437936fb-ce49d178.jpg)

## 1. 工作流整体流程

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122538Z-c5b89f18f45e9f50-1c1c1bdc.jpg)

1. 用户输入养生主题：用户只需输入一个养生主题，如"湿气越吃越少10种食物"
2. AI生成专业养生内容：AI大模型自动生成10条专业的养生知识点，每条包含名称和详细说明
3. 批量生成精美配图：为每个养生知识点自动生成温暖治愈系插画，并进行背景透明化处理
4. 排版成精美图文：将生成的内容和图片组合成精美的图文内容，适合在小红书等平台发布
5. 转换为小红书风格：将专业内容转换为符合小红书等平台调性的文案，自动添加emoji表情

## 2. 详细工作流节点

### 2.1 开始节点

开始节点只需要1个输入变量：

- 输入：养生主题（例如：湿气越吃越少10种食物）

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122540Z-51d1a7c090344c6b-14abc5c2.jpg)

### 2.2 大模型内容生成

这个节点使用DeepSeek-R1大模型，根据用户提供的主题自动生成健康养生内容。

大模型节点配置：

- 输入
    - topic：开始 - input（用户输入的主题）
- 系统提示词：设定AI扮演健康养生专家角色，根据主题生成养生内容

```json
# 角色
你是一个健康养生专家，你可以根据用户提供的【主题】自动生成健康养生的文案。

例如：用户提供的主题是：湿气越吃越少10种食物。

生成的内容以json格式输出，示例如下：

===示例文案开始===
[
  {
    "name": "紫苏",
    "description": "紫苏被称为'纯阳之草'，适合夏日食用，促进人体气血流通，赶走湿寒。"
  },
  {
    "name": "绿豆",
    "description": "绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助身体排出多余的水分和湿气。"
  },
  {
    "name": "生姜",
    "description": "生姜具有温中散寒、解表发汗的运用，能帮助人体排除寒湿之气，可以作为食材烹饪，也可以泡脚，祛湿效果好。"
  },
  {
    "name": "陈皮",
    "description": "陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，能促进体内湿气的运化和排出，泡水煲汤皆可，泡脚也可以添加。"
  },
  {
    "name": "花椒",
    "description": "花椒有排寒祛湿、杀菌消炎的运用。除了日常调味，也可泡水，泡脚加一些也对身体大有益处。"
  },
  {
    "name": "山药",
    "description": "山药是中药里的上品，滋阴利湿，健脾补肾。山药可以炖汤、煮粥，也可以炒菜。"
  },
  {
    "name": "冬瓜",
    "description": "冬瓜有利水、消肿、清热的作用，是果蔬里祛湿的佳品。冬瓜炒山药、冬瓜汤等都是很好的选择。"
  },
  {
    "name": "苹果",
    "description": "常吃苹果有助于调整身体代谢，有利于湿气排出。"
  },
  {
    "name": "薏米",
    "description": "薏米在中药里称为'薏苡仁'，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。薏米和红豆一起煮粥，是经典的祛湿食谱。"
  },
  {
    "name": "苦瓜",
    "description": "苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，对于湿气重的人来说，适量食用苦瓜有助于减少湿气。"
  }
]
===示例文案结束===
```

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122536Z-9e0bf02e491cfedf-e3bbb419.jpg)

- 输出：
    - output：JSON格式，包含name（名称）和description（详细说明）两个字段

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122541Z-f1be33cfae5e40ac-4128cd3e.jpg)

### 2.3 文字优化节点

这个节点使用豆包大模型，根据健康养生内容转换为符合小红书调性的文字。

大模型节点配置：

- 输入
    - input：大模型 - output
- 系统提示词：

```markdown
请把{{input}}json格式的内容转换为符合小红书调性的文字，文字中需根据语境添加Emoji表情，例如⛽⚓⛵⛴✈，书写案例如下：

最让身体舒服的十个简单养生小动作🧐
大家好呀！今天贺贺来分享十个简单有趣的养生小动作，每天只要十分钟，就能让身体舒舒服服的～
	
①肾最喜欢踮脚
◇中医认为足少阴肾经起于足底，踮脚可以刺激肾经上的穴位，调节肾脏气🩸，激发人体阳气。
◇可早晚各踮一次脚，尽量抬高再缓慢放下，每次做50次，脚底发热即可。
	
②头最喜欢梳头
◇梳头可以刺激穴位，起到疏通经络、调节气🩸的作用，也能缓解疲劳和精神压力。
◇从发际线开始，向后梳至颈部，然后再从两侧梳向头顶，每次可梳50次。
	
③肝最喜欢伸懒腰
◇伸懒腰可以通过促进🩸液循环，减少肝气郁结，有助于肝脏🩸液供应。
◇也能缓解头晕、乏力，释放压力，拉伸肌肉和关节等。
	
④胆最喜欢敲胆经
◇敲胆经有助于疏泄肝胆之气，调节肝胆的功能，保证消化吸收，预防胆结石和脂肪肝。
◇大腿外侧，屁股到膝盖这段，随时都能敲，两边各敲50次。
	
⑤胃最喜欢揉肚子
◇揉肚子有助于加快消化速度，减少食物在胃中的停留时间，降低消化不良和胃胀的风险。
◇可以选择在空腹或饭后半小时，每次揉10~15分钟即可。
	
⑥肺最喜欢深呼吸
◇深呼吸能让身体自然地进入一种较为松弛的状态，缓解紧张的肌肉，减轻身体的疲劳感，也能提高肺功能。
◇日常可以随时进行深呼吸，每次5~10次左右。
	
⑦脾最喜欢拍腹股沟
◇腹股沟是脾经循环部位，拍打腹股沟能疏通经络，促进脾的运化作用，祛除体内痰湿。
◇每日早晚用手拍打50~100次左右。
	
⑧心最喜欢拍肘窝
◇拍打肘窝可以刺激心经和心包经，维持心脏气🩸平衡，使心脏更高效地工作，降低心脏疲劳和受损的风险。
◇每天双手交替拍打50次。
	
⑨眼睛最喜欢转圈
◇转眼球可以活动眼球周围的肌肉，保护视力，缓解眼睛疲劳，减少眼部疾病的发生风险。
◇每天可以进行2~3次转眼球练习，每次顺时针逆时针各30次。
	
⑩耳朵最喜欢鸣天鼓
◇鸣天鼓对于一些耳部不适症状，如耳鸣、耳闷、听力下降等有一定的缓解作用，也能减轻耳部的充🩸和水肿。
◇两手掌心紧按两耳，食指、中指和无名指分别敲击脑后枕骨20~30次。
```

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122619Z-173432cd7a4929af-8ca798f6.jpg)

### 2.4 批量处理节点

批量处理节点负责将生成的养生内容列表拆分，为每个养生项目生成独立的图片。

批量处理配置：

- 批量大小：100（最多处理100个项目）
- 并发大小：3（同时处理3个任务）
- 输入：大模型节点输出的养生内容列表

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122538Z-44890faa17e739c8-c85a26db.jpg)

### 2.5 图像生成节点

在批处理内部，图像生成节点为每个养生项目生成精美插画。

图像生成节点配置：

- 输入：批量处理节点传入的养生项目名称
- 图像尺寸：1024×1024
- 模型：通用pro
- 提示词模板：

```markdown
根据{{prompt}}生成一个只有主体图案的内容，温暖治愈系插画，图像的主题位于一个正方形中央，背景留白。
```

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122537Z-b2750e6c39a3310a-a8228ea8.jpg)

### 2.6 抠图节点

为了让生成的图片更加精美，使用抠图插件将图像主体提取出来，去除背景。

抠图节点配置：

- 输入：图像生成节点的输出
- 输出模式：透明背景图
- 产物尺寸：抠图结果尺寸

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122620Z-730a7105a733d910-49757faa.jpg)

### 2.7 画板节点

画板节点将抠好的图片和养生内容文字组合在一起，形成精美的图文卡片。

画板节点配置：

- 输入：
    - subject：主题
    - description：养生项目描述
    - image：抠图后的透明背景图
    - name：养生项目名称
- 画板尺寸：1080×1920（适合手机屏幕竖向浏览）
- 布局：顶部显示主题，中间是图片，底部是名称和描述

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122539Z-10ba2e1fc9813b6c-ffb6c666.jpg)

### 2.8 结束节点

连接"批处理"节点到"结束"节点

配置结束节点输出：

- output：文字优化节点的output
- output1：批处理节点的output（图文内容）

![image.png](https://vtang.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/images/2026/08/25/20260825T122540Z-af643782a45eb4f3-91daa8e9.jpg)

## 3. 总结

通过这套健康养生图文生成器工作流，你可以轻松实现：

- 一键生成专业的养生知识内容
- 自动创建与内容匹配的精美插画
- 将专业内容转换为小红书的风格
- 生成排版精美的图文卡片

在AI时代，掌握这些智能工具就等于抢占了内容创作的快车道。

学会运用AI智能体，让你的养生号运营更轻松、更高效！